Bewegen en sporten

In Haarlemmermeer heeft tweederde van de kinderen en jongeren, en 6 op de 10 volwassenen een gezond beweegpatroon: zij voldoen aan de combinorm. Een gezond beweegpatroon is een combinatie van voldoende dagelijkse beweging, én regelmatig sporten. Hoewel de Haarlemmermeerse jeugd meer beweegt dan hun Nederlandse leeftijdsgenootjes, ligt de dagelijkse beweging van volwassenen lager dan landelijk. Het verschil is in de afgelopen vier jaar wel flink kleiner geworden. Qua sportgedrag doet Haarlemmermeer het in elke leeftijdscategorie goed: zowel kinderen, jongeren als volwassenen sporten meer dan landelijk.

Uitleg bij de normen:
 

1. Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen (NNGB). Deze richtlijnen stellen dat kinderen en jongeren dagelijks 60 minuten moeten bewegen (bijv. fietsen, lopen, tuinieren of sporten) en volwassenen minstens 5 dagen per week 30 minuten.
2. Fitnorm: Fitheid heeft, los van voldoende lichamelijke activiteit, een positieve invloed op de gezondheid. Daarom bestaat er naast de NNGB ook een zogenaamde ‘fitnorm’. Deze norm stelt driemaal per week tenminste 20 minuten zware intensieve lichaamsbeweging voor, te verwezenlijken door bijvoorbeeld te sporten.
3. Combinorm: Dit is eigenlijk de ‘optelsom’ van de eerder beschreven bewegingscriteria NNGB en fitnorm. Voldoen mensen aan één van deze twee normen, dan voldoen zij daarmee ook aan de combinorm. Deze combinorm wordt gebruikt omdat zowel de NNGB als de fitnorm een dosis van ‘gezonde’ activiteit voorschrijven.